Sono.kr : Dr.Oj's Hub

2010.11.15 --> 2010.12.6 

여러번 계획을 세워 실행해 보았으나, 역시 쉽지 않은 일이다. 좀 더 구체적으로, 그리고 좀 더 의지를 가지고 해야지만 달성할 수 있다. 

할 수 있다. 할 수 있다. 할 수 있다.

아래 붉은 사항들을 2011년 1월 1일에 다시 점검해서 한 해를 시작해 보자.

--> 파란색 글씨는 12월 6일 점검표.

1.체중 관리

현재 몸무게는 84.3으로 예전에 비해 전혀 변화가 없다. 2010 끝나는 날, 78Kg 으로 현재 보다 6Kg 빼 보자

어떤 과정을 거치는 결과를 얻는데 치중할 것 이 것이 바로 너의 의지이다.

구체적 행동 지침 --> 운동, 식단 조절 (현재 몸무게 83.4KG) 거의 변화가 없는 듯하다. 더 박차를 가하고 5KG 한달안에 뺄 수 있도록 노력하자.

2.테니스

열심히 해서 한달 반 동안 빠지지 않고 테니스 참가하기, 얼추 계산 했을 때, 45일 정도면, 7주, 21번 정도의 레슨이 있는데 거의 다 참가하도록 하자. 그리고 학교에서 마무리 운동까지. 

이건 체중 관리를 위한 것이 아니라 건강을 위해, 미래를 위해 투자하는 것!!!

레슨 적어도 18번 이상 참가하기 --> 더블 레슨 : 민지 시험 기간으로 하루에 두번 일주일 세번 씩 하고 있음. 특히 구코치와의 운동이 정말 힘든 편임.

일지 쓰는 것은 여전히 유효함. 테니스 일지는 그대로 작성하고 있으니 꾸준히 실행하기. -->일지는 꾸준히 쓰고 있음. 한달 간 쓰지 못했는데 꾸준히 조금씩이라도 쓰자.

테니스 스캔 완료하기 --> 스캔 완료 상태 --> 전자책 만들 필요 있음

3. 물건 판매하기 

이건 구체적으로 판매하고자 한다. 사실 물건을 판매하다가 보면 시간도 많이 뺏기고, 다른 우선 순위에 있는 일에 먼저 하기도 해서 결국은 이도 저도 못하게 되는 경우가 많았다. 목표는 우리은행 계좌 250만원 만들기 

갯수도 중요하지만 금액을 달성해 보자. 그리고 추가적으로 줄 수 있는 물건들은 주자. 

(주는 갯수 한개당 10만원 차감할 수 있다는 예외 규정을 둔다.) 

--> 물건을 주는 회수는 확실히 증가 했으나 판매 실적은 저조함. 아... 이거 참 고민이다. 시간이 많이 뺏겨서. 이건 일단 보류하는 것이 맞을 듯 싶다. 목표 수정 !!!  물건 판매는 내년으로 보류함.

4. 글쓰기

일단 글쓰기는 내년으로 보류하자.  --> 보류하길 잘 한 듯. 문득문득 글쓰고 싶은 욕구가 들긴 함.

5. 나의 제일 우선 순위 과학 논문 쓰기 및 공부하기

5-1. Hair cycle transplant 관련 논문 완전 마무리해서 투고하기. 더이상 말이 필요 없다. (TUNEL,ALP까지 다 해서) 

--> 커팅으로 목표 변경 , cryo, paraffin 완전 커팅을 목표로 수정함. 중간 중간에 ALP stain HE 정도 수행해서 엑셀 파일 완벽 정리를 우선 목표로 수정.

5-2. 나중에 할 실험들 계획 구체적으로 짜두기 - 포닥가서 할 것들, 포닥 다녀와서 할 것들, 내년에 할 것들 이렇게 세가지

-->구체적으로 고민을 하고 있는 상태.

5-3. cycle 관련 논문 30개 이상 읽고, 정리하고, 노트에 기록하고, 내 것으로 만들기 - 이 것에는 분자 수준으로 외우는 것, 단어 쓰는 것, 문구 쓰는 것 등을 포함해서 완전히 내것으로 만드는 것을 의미함

--> 역시 쉽지 않은 일이다. 개략적으로 읽은 논문은 많으나, 자세히 정독한 것은 드문 상태. 정리를 해서 공부하는 것이 필요. 일단은 논문 30개 읽는 것으로 목표 변경 수정. 문구 공부는 내년 초에 실시.

5-4. 생화학 영어 논문 쓰기 책 챕터 5개 공부하기. 일단 하는 것이 중요하다.

--> 이건 아직 손도 못 댄 것이지만 꼭 할 예정.

5-5. 내년에 실험할 것들 세팅해 두기 특히 Beard 관련해서 적절한 형태로 실험해 두기.

--> 이것 역시 할 예정. 5-2와 병행해서 세팅할 필요. 

5-6. 포닥 레터 혹은 저자들에게 의문 사항 질문 15개 이상 준비하고 보내기.

--> 이 건 일단 논문 공부를 하고 나서 모아 뒀다가 역시 내년에 보내는 것으로 하자. 신중히 영어 공부해서.

5-7 Deep freezer,liquid nitrogen 내에 있는 샘플 정리 및 키우기.(새로운 목표 설정)

6.집안일 정리.

여기 역시 세부 목표들이 많다. 세부 목표들이 많다는 것은 구체적인 것이라는 이야기.

6-1. 부엌 싱크대 페인트칠 다시 하기

--> 초벌 페인트칠은 완료. 민지 시험 끝나고 크리스마스 쯤 다시 페인트칠할 예정임.

6-2. 거실 골동품 정리하고, 주방 세탁기, 베란다 골동품, 유리 테이블, 냉장고 등 아이러브 어린이집으로 보낼 것 보내기.

--> 아이러브 어린이 집으로 이동 완료. 

6-3. 거실 서재 인테리어 계획 세우기 - 정확하고 올바른 계획 세워서 내년에 실행하기.

--> 거실 계획은 아직 세우지 않은 상황임. 어머니 방과 대대적인 통합 인테리어가 필요한 상황임. 소파 정리 및 커튼 달기.

6-4. 서재방 안과 밖을 깔끔히 정리하고, 버릴 책들 버리거나 다른 사람 주거나 팔기. 서재 방에서 같이 공부할 수 있는 틀을 만들어서 같이 공부하기.

-->  일부 책은 주고, 서재 정리는 엄두를 못내고 있음. 서재 책장을 거실로 옮기는 방안을 고려하고 있음.

6-5. DVD 플레이어 및 스피커 정리하거나 거실 혹은 서재 등에 자리잡아 가동시키기.

-->  역시 손을 못대고 있는 상황임. 위 계획들과 같이 병행해서 처리할 필요 있음.

6-6. 서재방 TV 정리하기.

--> 줄 사람이나 팔 사람 찾아볼 예정.

7.책 읽기.

정해진 책 목록을 모두다 정독하고, 줄 그어 가면서 정확히 읽기. 일단 올 한해는 자기 계발서에 치중해서 글을 읽도록하자.

목록

스티븐 코비 : 7가지 습관, 8번째 습관, 소중한 것을 먼저하라.

-->  "소중한 것을 먼저 하라" 읽고 있는 중 

데일 카네기 : 총 6권의 책 중 커뮤니케이션, 리더십, 인간 관계론 3권 읽기

일을 했으면 성과를 내라.

거절할 수 없는 제안을 해라.

--> 못 읽고 있음.

짐 콜린스 : 좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로.

--> 너무 재미있게 읽고 있는 중 2/3 읽은 상태

--> 추가책 혹은 다른 책들 

테니스 이너 게임 

총 9권을 끈기 있게 읽어 보자.

--> 합쳐서 9권으로 목표 변경. 특히 스티븐 코비 책은 읽고 체득하는데 시간이 많이 걸리는 편임. 코비 책들 중 "소중한 것..."만 읽기로 설정 변경

나머지 책들은 알아서 선정하되 최소 9권은 넘게 읽자.

8.서진이 사진 등 일상 생활 정리, 파일 관리 하기 

일단 이건 주가 아님을 생각하고 올해에는 소소한 파일 정리만 한다. 서진이 사진과 가족 사진 정리를 주로 해 둔다.

--> 서진이 돌 사진 등을 위해서 정리할 필요가 있을 듯 하다. 일단 이 목표는 내년으로 연기하자. 내년 초나 민지 생일을 즈음해서 서진이 스냅 사진 찍는 것으로 일정 변경.

9.이상의 계획을 실천하도록 노력한다.

10. 새로운 목표

스크랩 정리하기. 박스 안에 들어 있는 스크랩들 전자 데이터베이스화나 사진 찍어 두기로 변경하기.

독하게 마음 먹지 않으면, 하나도 이룰 수 없게 된다. 

 TV 보기, 잠자기, 미루기 등 나를 나약하게 만드는 마약 같은 일들을 정리하고 나를 채찍질 하자. 

나는 앞을 향해 사는 사람이고, 미래에 노벨상을 받아 대한민국의 의과학 미래를 밝힐 사람이다. 

내 스스로를 위해, 내 가족, 내 국가를 위해 소소한 나의 목표를 꼭 달성하는 모습을 나에게 보이자.

잘 할 수 있을 것이다.